SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainer 2

  • Co po Shock Therapy i Storm??

    Post
    Odżywki i suplementy

    podepne się pod temat. Sam skończyłem miesiąc temu cykl na stormie, mam pytanie co teraz brać? Ćwicze około 4 lata, myślałem może o wzięciu 2 stacków w jednym cyklu i do tego jakieś bcaa lub gainer? Cel to głównie masa, tak jak kolega jadam regularnie.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3143 Data: 2009-04-13 16:29:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z kcal

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    A co sądzisz o tym: Płatki owsiane 140g Białka jaj 4szt jajka całe 4szt Pierś 150g Ryż 100g Gainer 200g(po 100 na porcje) Masło orzechowe 70g(do omletów z płatek i jajek) Białko kazeina na noc Mleko 2% 750g to mi daje: 3110kcal B:206 W:363 T:93 W dni treningowe dorzuce izolat po silowni+ jakis baton carbo (z FA jest podobno jakis dobry) Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2015-04-15 21:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masowa kuracja!

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.wypelnij profil! 2.z kreatyna daj se spokoj na lato jest bez sensu 3.gainer jak najbardziej -ja mam teraz ultimate i spoko smaczny i nie ma zadnych niespodzianek typu kibel i te sprawy nawet w porcjach powyzej 100g!!! napisz ile masz kasy i co jak z cwiczeniami u cibie poZdr. <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO - WEJDZIE NA [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2856 Data: 2003-05-10 12:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer +BCAA jak dawkować pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam zamiar brac Gainer 1 porcja przed treningiem a 2 po, a kiedy BCAA czytalem ze nie nie morzna bespośrednio łączyć w jednej porcji z białkiem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5300 Data: 2008-05-11 21:44:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + Gainer

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czego unikać. Chodzę na siłke 4 razy w tygodniu + raz w tygodniu piłka. Posture mam tzw. puszki po Coca-Coli czyli chude rączki, a więcej ciała w okolicach klatki piersiowej i na brzuchu. Bardzo bym prosił o jakieś porady co do diety i kiedy stosować ten gainer. Pozdrawiam Dorzucam zdjęcie; /SFD/2017/2/20/8027935ff6be440b9c91206db51a6537.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2017-02-20 22:41:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy sa jakies promocje na swieta ?:-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wszystko zalezy jak wyglada Twoja dieta, musisz tak dobrac skladniki odzywcze z odzywek, zeby byla pelna rownowaga, ani za malo ani za duzo jednego z skladnikow. Postawil bym na zestaw: Carbo zawsze po treningu Gainer 1-2 porcje w ciagu dnia, zalezy jak z wygladem sylwetki moze byc bulk lub nawet System Protien 65 (zalezy od diety) Bialko przed [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2003-12-21 13:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sadzicie o MegaMass 4000?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mój pierwszy Gainer Smak pycha (waniliowy) niestety nie taki tani jak na te czasy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5624 Data: 2005-08-26 09:51:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co moge jeszcze dodać ! ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po 1 nie kupuj Gainera 737 bo jets chyba najgorszy:) i zrobisz sobie tylko smeitnik w zoladku. najlepiej sprzedaj te 6kg i kup za to 2kg porzadnego gainer. Po 2 bez diety nie bedzie mial masy, i skoro wazysz troche ponad 50kg :/ przy 175cm wzrostu to nie nabedziesz masy poprzez gainery, glumatine, bialko, kreatyne... musisz miec diete a odzywki to [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3925 Data: 2007-10-26 09:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w przybraniu masy i ocena budowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z kurczaka Obiad- mięcho surówka ziemniaki albo ryz albo kasza porcje takie po 150g Podwieczorek- jakis jogurt 150g owocowy jogobella dajmy na to - tu jakies bialko apbo gainer - no i kolacja tosty, serki, jajka itp Nie zapominam o owocach bo jem spore ilosci miedzy posilkami jak jablka banany itp. Lubie sobie czesto jakies pierogi czy pizza [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 2018-11-02 22:35:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie + kondycja

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    mam opakowanie 1kg gainera MCT - więc niedługo i tak będę się wybierać na zakupy ;) kontotymcz - wytłumacz mi dlaczego wybrałbyś inny gainer? jaki inny Ty byś wybrał - dlaczego? czy mógłbyś proszę odpowiedzieć w 2 wariantach - pierwszy to ta sama półka cenowa i druga opcja to bez względu na koszty. dziekuję, pzdr PS. przepraszam, jeżeli to [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2317 Data: 2010-08-03 13:20:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie + kondycja

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] przeanalizować i porównać propozycję cukrową...... http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr&id_pr=5&ids=66&str=2&sh=1 adamgda3 jeśli chodzi o gainer wybrałbym Gaineratora lub Profi Mass. Natomiast jeśli robisz ostrą redukcję polecam po treningu bezpośrednio wypić białko a następnie po jakimś czasie spozyć posiłek. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2317 Data: 2010-08-03 13:34:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Extra bialko do 150 zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Nutrition MASSIVE WHEY GAINER lub Treca Serwatke 80%. Innych np. Egg protein Olimpa sie nie oplaca jezeli masz juz bialko z ovopolu poniewaz malo co sie chiba roznia i bedzie tak jakbys zmieszal 2 prawie ze te same bialko(no podobne skladem:) lepiej jakiegos gainera albo serwatke. <<<Champions are Made Not Born>>>

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 2002-09-04 18:24:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja przy późnym treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer jak najbardziej + jeszcze dobre 2 posiłki przed snem i będzie spoko

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3160 Data: 2005-02-10 23:32:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niemam juz ni jedynie co mi zostalo to gainer 1 4,8 kg i do tego daje gratis 2 blistry kreatyny z olimpa i to za 90 zl plus 15 za przesylke wg mnie to taniocha:DD

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2930 Data: 2009-07-06 20:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny [65kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz problem z dostarczaniem odpowiedniej ilości kalorii z diety? Nie ma ich aż tka dużo, żeby Gainer był niezbędny. Szczególnie białka w diecie. 130 gramów, czyli 2 gramy na kilogram masy ciała, to wręcz ilość, którą trzeba uważa żeby nie przekraczać. Jeżeli już chcesz uzupełniać węglowodany, ponieważ więcej nie jesteś w stanie zjeść, to np. z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2022-02-08 20:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jaka kcal,jakie BTW na KMC?? gainer daj bezposrednio po treningu a pozniej po ok.40min posilek,w 2 posilku daj wiecej tego ryzu i piersi,dodaj warzyw i oliwy reszte wywal,w sniadaniu ser zmien na jajka i dorzuc jakies orzechy/pestki i z przedtreningowego orzechy zmien na oliwe i pamietaj o warzywach edit.co do gainera(nie kupuj zbedny) jak go nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2009-02-16 15:21:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to jest?/ile wkoncu kalorii??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 14,30 5 posiłek 24/60/5 16,45-17,00 trening 6 posiłek 30/60/10 19.00 7 posiłek 25/45/10 21.00 przed snem 30/0/0 23.00 co powiesz o odstepach czasu i takim rozłozeniu skladnikow(juz wiem ze przed treningiem bede mial posilek zawierajacy wiecej ww a mniej bialka-gainer-dlatego co nie co sie jeszcze pozmienia)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 2004-07-27 01:58:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer/białko w pracy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokladnie. Juz ponad 2 lata nosze do pracy bulka bialko + Gainer i wszystko ok. Pamietaj tylko zeby np w lecie jak jest bardzo cieplo nie wystawiac go na slonce bo sie odrazu zapsuje. Zawsze mieszam z mlekiem i dlatego. Pozdro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 2010-01-21 12:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand Dymatize czy Gain Fast

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja na Twoim miejscu w ogóle zrezygnowałbym z tych dwóch produktów i kupił kreatynę mono i do tego jakiś tańszy gainer. Nie doczytałem ... lepiej więcej gainera 2 (masz na myśli vitalmax?) i kreatyny, xpanda bym zostawił Zmieniony przez - szyna w dniu 2006-08-10 18:44:55

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3970 Data: 2006-08-10 18:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mega zastój czy co??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    CP i NB zostaly mi z kiedyś gainer to dodatek, bede pił po treningu a dieta..bede sie starał ale to jest cięzko...najgozej z kasą i z przekonaniem matki!Ale bede sie starał zeby było oki. Kurcze zrobie se fotki jutro i za 2 miechy i wtedy wstawie:)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 2008-02-28 21:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)